Hidangan Sahur & Berbuka Untuk Menahan Lapar & Haus Saat Berpuasa

 terbit pada May 22, 2018
Share this info to your network !

PRIDEPRIZE - Menjaga pola makan adalah menjadi salah satu faktor pendukung kuatnya menahan lapar dan haus ketika berpuasa. Kalo Anda kekurangan asupan energi pada saat berbuasa maka akan mengakibatkan badan lemas dan kurang bersemangat untuk menjalankan aktifitas harian mu. Itu semua mungkin dipengaruhi oleh makanan Anda pada saat sahur dan berbuka puasa.

Sumber : Okezone.com 

Oleh karena itu Anda harus mempersiapkan makanan yang memberikan asupan energi yang cukup untuk seharian menjelang magrib. 

Makanan Saat Sahur

Silahkan konsumsi makanan yang memiliki kadar gula (glukosa, fruktosa dan sukrosa), Anda dapat menemukannya pada makanan kurma contohnya.


Sumber : Grid.id

Selain kaya akan gula, Anda juga dapat konsumsi makanan yang kaya akan protein dan nutrisi. Anda juga dapat konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan kalsium yang membuat daya tahan tubuh Anda tetap fit sehingga tidak mudah dehidrasi.

Sumber : Depok.go.id

Makanan Saat Berbuka

Saatnya berbuka, Anda boleh konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat dan juga sayuran yang memiliki kandungan Air yang tinggi seperti buah-buahan. Perbanyak konsumsi makanan yang memiliki potensium seperti kurma, kandungan kurma akan mengembalikan energimu setelah seharian berpuasa.

Sumber: hellosehat.com


Selamat Berpuasa Guys....

Dapatkan Notifikasi Promo dan Kode Voucher dari Kami? Daftarkan Email Anda